「 運動 」一覧

元々腰痛持ちです。普段はごまかしごまかし生活しているけど油断するとやってしまう。腰痛がひどくなるときは前兆があるのでそれにしたがって警戒する。それでもたまに油断して腰痛ひどくなるときがある。でこの厄介な腰痛を改善したいわけで歩くのが良いのか自転車のほうが腰に良いのかよくわからない。

運動や体操が認知症の予防に良いのはわかっていてもいざやろうとするととまどってなにからやって良いのかわからない場合もあります。 簡単な運...

体操によって認知症は改善されます。実際に試験的に行われた運動・体操ははっきりと効果がみられるようです。 Tai Chi at the ...

認知症の予防に運動が良いことはすでに知られています。いわゆる有酸素運動ですね。ただ、運動だけでは効果も限られていて運動にさらに脳に負荷を与え...