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認知症予防サプリメントの選び方

認知症を予防するには食事と運動が最も大切です。その大事な食事を補助するのがサプリメントです。

青魚や納豆などボケ防止に良いとされる食品や栄養素を毎日の食事から必要十分な栄養素を摂取するのはなかなか大変です。そこで役に立つのがサプリなのですが、自分にあった認知症予防のためのサプリ選びが大切になります。

うっかりや物忘れを軽減するためのサプリから青魚は苦手だけど血液をサラサラにして脳の血流を良くするためのサプリなど効果や効能は様々です。成分選びをを中心にして自分にピッタリのサプリを選びましょう。