認知症予防サプリメント一覧

認知症予防サプリメントの選び方

認知症を予防するには食事と運動が最も大切です。その大事な食事を補助するのがサプリメントです。

青魚や納豆などボケ防止に良いとされる食品や栄養素を毎日の食事から必要十分な栄養素を摂取するのはなかなか大変です。そこで役に立つのがサプリなのですが、自分にあった認知症予防のためのサプリ選びが大切になります。

うっかりや物忘れを軽減するためのサプリから青魚は苦手だけど血液をサラサラにして脳の血流を良くするためのサプリなど効果や効能は様々です。成分選びをを中心にして自分にピッタリのサプリを選びましょう。

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認知症サプリランキング

認知症を防ぎ、加齢とともに不足する脳に必要な栄養素を補うサプリメントについて書いています。特に比較で参考になるのは成分の量です。一応ランキングはつけていますが特徴に応じて自分にあった認知症サプリを比較して選びましょう。例えば普段食事のバランスに気をつけている方は総合的な成分より特定の成分、例えば最新のプラズマローゲンやジオスゲニン、最近見直されているコリンなどにこだわるのも有りだと思います。逆に普段の生活習慣に自信のない方は特にEPA・DHAにこだわるといいでしょう。少しでも認知症サプリの選び方の参考になれば幸いです。